5 načina na koje priroda može poboljšati vaše emocionalno stanje
Priroda ima nevjerojatnu moć i pozitivan utjecaj na naše emocionalno stanje i opće mentalno zdravlje, a boravak u prirodi, bilo da se radi o kratkoj šetnji kroz gradski park ili dan proveden planinareći, može donijeti brojne benefite našem emocionalnom i psihičkom stanju. Tijekom pandemije, mnogi su otkrili utjehu u prirodi, koristeći je kao alat za […]
Povezanost hidracije i mentalnog zdravlja
Ljeto je u punom zamahu, a sunce prži dok se vi pokušavate opustiti na plaži. Sve je savršeno – topli pijesak, miris mora i zvuk valova koji se razbijaju o obalu. Međutim, osjećate se neuobičajeno umorno i razdražljivo. U tom trenutku shvaćate da ste cijeli dan zaboravili piti vodu. Brzo uzimate bocu vode, i nakon […]
Savjeti za održavanje optimalne hidracije tijekom ljeta
Ljeto je godišnje doba koje svi s nestrpljenjem iščekujemo. Sunčani dani, pješćane plaže i miris mora neodoljivo nas mame vani. Ljeto nije samo vrijeme za opuštanje i uživanje u prirodnim ljepotama već je i vrijeme kada moramo biti posebno pažljivi prema svome tijelu. Zamislite svoje tijelo kao sofisticirani stroj koji svakodnevno radi kako bi vas […]
Kako priroda potiče kreativnost i mentalnu jasnoću?
Prirodna izvorska voda kao inspiracija i nadahnuće Jeste li ikada stali pokraj slapa i osjetili zvuk, miris i kapljice vode kako dodiruju vašu kožu? Osjećaj dodira prirode na naša osjetila može biti poput terapije za naš um. U današnjem užurbanom svijetu, sve više ljudi traži načine za poticanje kreativnosti i mentalne jasnoće. U toj potrazi, […]
Borba protiv stresa – Prirodni načini za smirenje uma
U današnjem brzom i zahtjevnom svijetu, stres je postao neizbježan pratitelj naših života. Bilo da je riječ o profesionalnim obavezama, osobnim izazovima ili globalnim događajima, svatko od nas iskusio je barem neki oblik stresa. No, važno je shvatiti da stres nije nužno loš. U malim dozama, može nas potaknuti na akciju i poboljšati naše performanse. […]
Proljetno buđenje – Kako se pripremiti za novu sezonu uz pravilnu hidraciju?
Dok proljeće polako kuca na vrata, donosi sa sobom ne samo vedrije vrijeme i buđenje prirode i vegetacije, već i potrebu za prilagodbom. Upravo u ovo doba godine, naš um i tijelo prolaze kroz niz promjena koje mogu utjecati na naše raspoloženje, razinu energije i osjećaj dobrobiti. Promjene u svjetlosnim uvjetima, dužini dana i temperaturi […]
Kako razvijati psihološku otpornost?
Psihološka otpornost predstavlja sposobnost pojedinca da se suoči, prilagodi i prevlada izazove, stresne situacije i traumatske događaje. To je sposobnost održavanja stabilnosti, emocionalne ravnoteže i produktivnosti usprkos teškoćama i pritiscima koje nam život stavlja na put. Osim što nam omogućava da se suočimo s teškoćama, psihološka otpornost također pomaže u poboljšanju kvalitete života i postizanju […]
Prvi PSYCRO event za promociju brige o sebi
Prvi PSYCRO event za promociju brige o mentalnom i fizičkom blagostanju održan je 26. kolovoza u intimnom ambijentu Hotela Cvita uz Park šumu Marjan u Splitu. Za trenutke osvježenja pobrinula se prirodna izvorska voda Cetina.
Radost u malim stvarima: Kako kultivirati zahvalnost i prisutnost u sadašnjem trenutku
Ponekad najveću sreću pronalazimo upravo u sitnicama koje nas svakodnevno okružuju te je baš zato važno naučiti kako kultivirati zahvalnost i prisutnost.
Kreativnost kao izvor sreće: Kako potaknuti svoju kreativnu stranu?
Kreativnost je dar koji nas izdvaja kao ljudska bića. Omogućuje da izrazimo sebe i razvijemo svoj potencijal, no pitanje je – kako možemo potaknuti kreativnost?
