Kako priroda potiče kreativnost i mentalnu jasnoću?

Prirodna izvorska voda kao inspiracija i nadahnuće Jeste li ikada stali pokraj slapa i osjetili zvuk, miris i kapljice vode kako dodiruju vašu kožu? Osjećaj dodira prirode na naša osjetila može biti poput terapije za naš um. U današnjem užurbanom svijetu, sve više ljudi traži načine za poticanje kreativnosti i mentalne jasnoće. U toj potrazi, […]

Borba protiv stresa – Prirodni načini za smirenje uma

U današnjem brzom i zahtjevnom svijetu, stres je postao neizbježan pratitelj naših života. Bilo da je riječ o profesionalnim obavezama, osobnim izazovima ili globalnim događajima, svatko od nas iskusio je barem neki oblik stresa. No, važno je shvatiti da stres nije nužno loš. U malim dozama, može nas potaknuti na akciju i poboljšati naše performanse. […]

Proljetno buđenje – Kako se pripremiti za novu sezonu uz pravilnu hidraciju?

Dok proljeće polako kuca na vrata, donosi sa sobom ne samo vedrije vrijeme i buđenje prirode i vegetacije, već i potrebu za prilagodbom. Upravo u ovo doba godine, naš um i tijelo prolaze kroz niz promjena koje mogu utjecati na naše raspoloženje, razinu energije i osjećaj dobrobiti. Promjene u svjetlosnim uvjetima, dužini dana i temperaturi […]

Kako razvijati psihološku otpornost?

Psihološka otpornost predstavlja sposobnost pojedinca da se suoči, prilagodi i prevlada izazove, stresne situacije i traumatske događaje. To je sposobnost održavanja stabilnosti, emocionalne ravnoteže i produktivnosti usprkos teškoćama i pritiscima koje nam život stavlja na put. Osim što nam omogućava da se suočimo s teškoćama, psihološka otpornost također pomaže u poboljšanju kvalitete života i postizanju […]

Prvi PSYCRO event za promociju brige o sebi

Prvi PSYCRO event za promociju brige o mentalnom i fizičkom blagostanju održan je 26. kolovoza u intimnom ambijentu Hotela Cvita uz Park šumu Marjan u Splitu. Za trenutke osvježenja pobrinula se prirodna izvorska voda Cetina.

Mali rituali za brigu o mentalnom zdravlju

U današnjem ubrzanom i dinamičnom načinu života, briga o mentalnom zdravlju postaje sve važnija. Mali svakodnevni rituali za brigu o mentalnom zdravlju mogu nam pružiti osnažujući okvir za održavanje emocionalne dobrobiti i postizanje ravnoteže.

Kako pomiriti poslovne obaveze s privatnim životom te očuvati zdravlje?

Autorica: Jelena Ćubelić Kako pomiriti poslovne obaveze, obitelj i privatni život te pritom ostati zdrav i ne doživjeti sagorijevanje (eng. burnout) veliki je izazov većine poslovnih ljudi, pogotovo u današnjem modernom i ubrzanom životu. Balans dnevnog rasporeda energije, motivacije i vremena na radne aktivnosti i slobodno vrijeme može biti pravi izazov, pogotovo za ambiciozne pojedince i […]